Descripción

[vc_row][vc_column][vc_tta_accordion title_tag=”h3″ section_title_tag=”h3″ style=”modern” color=”orange” c_icon=”chevron” collapsible_all=”true” active_section=”0″][vc_tta_section i_icon_fontawesome=”fas fa-book” add_icon=”true” title=”Temario – Gimnasia en casa” tab_id=”1681830957639-77aa3e25-e7e1d61f-a983ce25-ae83901a-2a75″][vc_column_text]

Módulo 1. La actividad física

Módulo 2. Gimnasia para fuerza y equilibrio

Módulo 3. Gimnasia para estabilidad

Módulo 4. Gimnasia con silla

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Objetivos:

Conocer las principales técnicas de gimnasia a realizar en una vivienda.

Duración:

5 horas.

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El curso online de Gimnasia en Casa es una plataforma de aprendizaje que ofrece una variedad de rutinas de ejercicios y actividades físicas diseñadas para que las personas puedan mantenerse activas y saludables desde la comodidad de sus hogares.

Los participantes aprenden una amplia gama de ejercicios, desde entrenamiento de fuerza y flexibilidad hasta rutinas cardiovasculares, con el objetivo de mejorar su condición física general. Además, se les enseñan técnicas de estiramiento, respiración y relajación para promover el bienestar mental y físico.

Este curso es ideal para aquellos que buscan mantenerse en forma sin necesidad de ir a un gimnasio y desean acceder a entrenamientos efectivos y convenientes en su propio espacio.

El curso está dirigido a aquellas personas con interés en mantenerse una buena condición física en un entorno cercano como es el propio hogar.